¿Cómo sé si el tiempo que dedico a lo digital me hace daño?

TEMA N.º 1: QUÉ SIENTO CUANDO USO INTERNET, !IMPORTA Y MUCHO! | Bienestar Digital

PRESENTACIÓN: ¿Cómo sé si el tiempo que dedico a lo digital me hace daño?

PRESENTACIÓN N.º: 1.16.

CURSO: 2º Bachillerato (17 años).

CONTENIDO: Resumen de Contenido y Guía del Profesorado. Cuando algo no me hace sentir bien ¡tengo que hacer algo!

¿Cómo sé si el tiempo que dedico a lo digital me hace daño?

Los adolescentes son usuarios intensivos de redes sociales y medios digitales. Como regla general el exceso de uso es inapropiado, ahora bien, ¿cuánto es ese tiempo? Dependerá de cada persona y cómo le hace sentir.

Una regla recomendable para no traspasar ese uso que puede considerarse objetivamente «excesivo» para cualquiera es no dedicarle más de la mitad del tiempo libre que se tenga.

Conceptos Previos recomendados

Ciudadan@ Digital
Es la persona que participa en la Comunidad Digital (o Ciberespacio) y a la se accede siendo usuario/a de tecnología y dispositivos digitales para crear, aprender, jugar y comunicarte con otros usuarios digitales. Ver lección
Sensación semáforo rojo
Cuando una actividad me incomoda, me cansa, me aburre, me entristece, me agobia o me agota solución: SEMAFORO ROJO, manos arriba para parar y desconectar. Ver lección
Enganchados
Sensación de no poder dejar de hacer algo. La dependencia produce efectos negativos, autoconocerse es muy importante ya que cada persona es única y sus sentimientos de enganche no tienen por qué ser iguales a los de su entorno. Ver lección
Uso pasivo y activo
Soy usuario/a activo/a cuando creo contenido, publico o comparto mis ideas. Soy usuario/a pasivo/a cuando solo leo y miro opiniones, videos de otros, pero nunca participo. El uso activo genera menor dependencia. Ver lección

OBJETIVOS DE LA LECCIÓN

RECORDAMOS las claves para saber pensar sobre cualquier tema: el método “FELIPE”.
IDENTIFICAMOS cómo nos sentimos al usar las redes sociales: ¿Cuánto tiempo es demasiado para un uso apropiado y saludable?.
PRACTICAMOS el diseño adictivo y el diseño humano; el primero va dirigido al público en general, y el segundo depende de mí y mis circunstancias.

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Plan de la lección